夏季炎热,记得喝这,五块钱煮一锅,帮你消暑安眠,祛湿排毒

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  夏季炎热,记得常喝“它”,五块钱煮一锅,帮你消暑安睡眠,排毒。在夏季,将有40度的炎热天气。在这个季节,防暑和降温工作是不可或缺的,所以你需要非常注意你的日常饮食。在此期间,我每次都会为家人做一些停滞和热敷。粥饮料。不仅健康美味,而且简单方便。每次吃完它都不够吃。真的好吃。今天推荐木瓜糯米粥,最适合炎热的夏季饮用,特别适合容易失眠的朋友,这是一个很大的“天然助眠剂”,喝多少好多了,现在我把这种美味的做法分享给大家每个人,像朋友一样可以学习做到这一点!

By_草

成分:

400克木瓜,50克糙米,20克糯米,8个红枣

烹饪步骤:

1.准备木瓜,糙米,薏苡仁和红枣。

木瓜去皮,去皮,切成小块使用。

3.将薏苡仁和大枣浸泡在温水中并洗涤后再使用。

4.洗净糙米,加入沙子,加入适量冷水,煮沸再减少热量,煮15分钟。

5.倒入腌制的榛子和红枣;再煮10分钟。

6.加入木瓜,煮5分钟;放入碗中,根据您的喜好调味。

烹饪技巧:

木瓜薏苡粥是一种用木瓜,薏苡仁,糖等制成的食物,具有痰湿的作用,依赖于疼痛和疼痛。

2,木瓜效果:木瓜是温暖和酸味的。平肝和胃,舒筋络,活骨,降低血压。木瓜可以消除体内过氧化物等毒素,净化血液,对肝功能不全,高脂血症和高血压有预防作用。

3,糯米的功效:糯米具有清热除湿的功效,当天气炎热或胸部无聊时,一些银杏糯米粥吃,可以清热,使身体舒适。糯米具有促进新陈代谢和减轻胃肠负担的功能,可用作病人或病人的营养食品。经常食用糯米食物对慢性肠炎和消化不良也有很好的效果。

你喜欢木瓜糯米粥吗?