杂文|间歇性放纵后的自我反思

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  昨天我对食物已经没有任何控制能力了,一个下午吃了一盒装酸奶,一大袋麻辣牛肉干,一袋大豆,一瓶雪碧,一个很酷的皮肤。

我不知道这是否是由于最近的财务管理。因此,过度使用大脑会引起食欲增加。

在间歇性放纵如暴饮暴食,熬夜等情况后,第二天的状态将非常糟糕。有多糟糕?我觉得我的工作和我一样有价值,而且我对我周围的同事和领导感到无聊。自我认知会有所下降,我觉得我变得丑陋和老了,我觉得我的身体有一个很大的问题。

我知道以这种方式思考是错误的。人们怎么能因为偶尔的放纵而自我否定?张德芬在《遇见未知的自己》中说,我们的工作不是我们,我们的外表不是我们,其他人不是我们的评价。我们.这些都是“小我”,我们真正的本质是“真实的我”。

所以。在否认自己之后,我会尽力建立自己的自我心理结构并告诉自己“一切都是我自己的幻想。”虽然我放纵自己,熬夜或暴饮暴食或做一些思维模式,我想这是错误的。事情,但事实上我没有改变任何事情。

如果你昏昏欲睡,请在中午睡个好觉。如果你累了,不要考虑做任何事情。